괜찮은 줄 알았는데… 스트레스가 높을 때 나타나는 신호
안녕하세요. 빼다입니다. :)요즘 이런 생각 해본 적 있으신가요?“별로 한 것도 없는데 왜 이렇게 피곤하지?”“예전보다 작은 일에도 쉽게 짜증이 난다.”“쉬는 날인데도 머릿속은 계속 바쁘다.”혹시 내가 예민해진 걸까요?아니면 내가 예전보다 약해진 걸까요?저도 비슷한 순간들이 있었습니다.몸은 쉬고 싶은데 마음은 계속 바쁘고,해야 할 일은 많은데 집중은 잘 안 되고,괜히 작은 일에도 마음이 흔들릴 때가 있었습니다. 분명 스트레스가 쌓였다는 건 느껴지는데,문제는 내가 지금 어느 정도의 스트레스 상태인지 알 방법이 없었다는 것입니다.“그냥 좀 힘든 건가?”“이 정도는 누구나 겪는 건가?”생각하다 보면 어느 순간 내 상태를 제대로 확인하지 못한 채 지나가게 됩니다.그래서 이번에는 스트레스가 높을 때 나타나는 신호..